Dando notícias

Momento desabafo:

   Oiii, andei meio ausente, mas é porque não estou em um momento muito bom, não estou podendo fazer musculação nem minhas aulas de Power Training que eu amo tanto devido a minha lesão e as dores fortes no joelho, resultado disso, não estou mais animada, perdi total meu foco, nem a dieta estou conseguindo seguir.
Amanhã é segunda feira, tenho um exame pra fazer e ver como está meu músculo e só depois do resultado meu treinador vai me passar um novo treino, bem leve...espero que assim me anime novamente!

 Algumas motivações...

Um bom final de domingo e início de semana a todas!!

Bjus

Minhas metas!!

Oiiiii

Ainda não falei dos meus objetivos né, bem, então vamos lá.
Comecei a freqüentar a academia no dia 23/07, neste mesmo dia fiz minha primeira avaliação física:

Tenho 1,56 de altura e meu peso é 61,100 Kg..........putz

Peso magro: 68,819%
Peso gordo: 31,181%


Tenho até o dia 23/10, isso são três meses... aff, para diminuir meu peso para 56,000Kg!!!!
E meu peso gordo deve baixar para 24,26%.

Já fez um mês e confesso que não percebi nenhuma mudança no meu corpo, e isso tem me desmotivado um pouco. Espero conseguir manter meu foco, afinal tenho apenas dois meses para alcançar meu objetivo.

E por hoje é isso!

Bjus

Segunda-Feira

   Bem, pra começar estou de férias...heeeeee!!!!!! E por esse motivo tenho acordado tarde, até tento acordar cedinho para aproveitar mais o meu dia, mas confesso que é bem difícil, ainda mais hoje que amanheceu muito friooooo e também chovendo, sabem como é , acabei acordando as 10:00hs, ahahhahaha.

   As 11:30hs cheguei na academia, fiz esteira, aula de Power Training e musculação, mas sai de lá triste, pois voltei a sentir dor nos joelhos. Meu instrutor recomendou que eu fosse a um traumatologista, agora é torcer para não ser nada sério e que eu possa continuar meu treino.

 Meu café foi um omelete com espinafre+uma fatia de pão integral torrado e um chá (esse chá é composto por chá preto e chá verde). Acabei não fazendo lanche, pois como já falei, acordei as 10:00hs!!

Meu almoço estava uma delícia!!! Arroz integral com brócolis, grão de bico, peito de frango e uma saladinha de folhas verdes.

Meu lanche da tarde foi uma maça!

Minha janta foi uma folha de alface recheada com atum e ricota, legumes cozidos (brócolis+couve-flor+cenoura+couve) e uma batata assada.


  E essa foi minha segunda-feira, agora para mater a força e o foco, uma inspiração;

                                                       Alice Matos

Bjuss.

Apresentação

   Bom, eu criei este blog com o objetivo de relatar meu dia a dia na luta contra a balança.

   Espero que gostem do blog e que ele sirva de motivação para todas que assim como eu, estão em busca do corpo perfeito.